Indoor Cycle

INDOOR CYCLING BENEFICI

In linea generale, potremmo dire che l'indoor cycling migliora la’attività cardio-vascolare e respiratoria grazie ad una maggior efficienza del cuore, che pompa più sangue con minor sforzo, ad un miglioramento della circolazione, una miglior capillarizzazione e ritorno venoso.

L'indoor cycling permette di bruciare molte calorie, di migliorare il metabolismo aerobico e quello anaerobico, con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e metabolici conseguenti e infine di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. 
Sono coinvolti prevalentemente i quadricipiti femorali e i muscoli posteriori della coscia e nella posizione in piedi sulla sella, lo spinning attiva in maniera significativa anche gli addominali, i pettorali e i tricipiti.
I benefici dell'indoor cycling sono maggiori nel principiante che inizia l'attività e in chi cerca un progressivo e costante carico allenante.